سفارش تبلیغ
صبا ویژن

تغییر
 
قالب وبلاگ
فقیر کیه

فقر اینه که 2 تا النگو توی دستت باشه و 2 تا دندون خراب توی دهنت؛

فقر اینه که روژ لبت زودتر از نخ دندونت تموم بشه؛

فقر اینه که شامی که امشب جلوی مهمونت میذاری از شام دیشب و فردا شب خانواده ات بهتر باشه؛

فقر اینه که از بابک و افشین و سیاوش و مولوی و رودکی و خیام چیزی جز اسم ندونی اما ماجراهای آنجلینا جولی و براد پیت و سیر تحولی بریتنی اسپرز رو پیگیری کنی؛

فقر اینه که وقتی با زنت می ری بیرون مدام بهش گوشزد کنی که موها و گردنشو بپوشونه، وقتی تنها میری بیرون جلو پای زن یکی دیگه ترمز بزنی!

فقر اینه که وقتی کسی ازت میپرسه در 3 ماه اخیر چند تا کتاب خوندی برای پاسخ دادن نیازی به شمارش نداشته باشی؛

فقر اینه که فاصله لباس خریدن هات از فاصله مسواک خریدن هات کمتر باشه؛

فقر اینه که کلی پول بدی و یک عینک دیور تقلبی بخری اما فلان کتاب معروف رو نمی خری تا فایل پی دی اف ش رو مجانی گیر بیاری؛

فقر اینه که توی خیابون آشغال بریزی و از تمیزی خیابونهای اروپا تعریف کنی؛

فقر اینه که ماشین 40 میلیون تومانی سوار بشی و قوانین رانندگی رو رعایت نکنی؛

فقر اینه که بری تو خیابون و شعار بدی که دموکراسی می خوای، تو خونه بچه ات جرات نکنه از ترست بهت بگه که بر حسب اتفاق قاب عکس مورد علاقه ات رو شکسته؛

فقر اینه که ورزش نکنی و به جاش برای تناسب اندام از غذا نخوردن و جراحی زیبایی و دارو کمک بگیری؛

فقر اینه که در اوقات فراغتت به جای سوزاندن چربی های بدنت بنزین بسوزانی؛

فقر اینه که با کامپیوتر کاری جز ایمیل چک کردن و چت کردن و موزیک گوش دادن نداشته باشی؛

فقر اینه که کتابخانه خونه ات کوچکتر از یخچالت(یخچال هایت) باشه.


[ سه شنبه 91/6/28 ] [ 3:27 عصر ] [ بهرام میرمحمدیان ] [ نظرات () ]
حکایت اموزنده ایست ثابت میکند همه چیز بهم ربط دارد



حکایت زندگی ما

موشی در خانه صاحب مزرعه تله موش دید !

به مرغ و گوسفند و گاو خبر داد .

همه گفتند : تله موش مشکل توست به ما ربطی ندارد !

ماری در تله افتاد و زن مزرعه دار را گزید !

از مرغ برایش سوپ درست کردند !

گوسفند را برای عیادت کنندگان سر بریدند !

گاو را برای مراسم ترحیم کشتند .

و در این مدت موش از سوراخ دیوار نگاه می کرد و به مشکلی که به دیگران ربط نداشت فکر میکرد !


[ سه شنبه 91/6/28 ] [ 3:26 عصر ] [ بهرام میرمحمدیان ] [ نظرات () ]
سخنان آلبرت انیشتین

«اگر انسان‌ها در طول عمر خویش فعالیت مغزشان به اندازه یک میلیونیوم معده‌شان بود، اکنون کره زمین تعریف دیگری داشت.»
* «اگر واقعیات با نظریات هماهنگی ندارند، واقعیت‌ها را تغییر بده.»
* «تا زمانی که حتی یک کودک ناخرسند روی زمین وجود دارد، هیچ کشف و پیشرفت جدی برای بشر وجود نخواهد داشت.»
* «تخیل مهمتر از دانش است.علم محدود است اما تخیل دنیا را دربر می‌گیرد.»
* «سعی نکن انسان موفقی باشی، بلکه سعی کن انسان ارزشمندی باشی.»
* «سخت‌ترین کار در دنیا درک [فلسفه?] مالیات بر درآمد است.»
* «سه قدرت بر جهان حکومت می‌کند:1-ترس 2-حرص 3-حماقت.»
* «علم زیباست وقتی هزینه? گذران زندگی از آن تامین نشود.»
* «متوجه هستید که تلگراف سیمی به‌نوعی یک گربه? بسیار بسیار درازی است که وقتی دم‌اش را در نیویورک می‌کشید، سرش در لوس‌آنجلس میومیو می‌کند. این را می‌فهمید؟ و رادیو هم دقیقاً به همین شکل کار می‌کند؛ شما پیام‌هایی را از اینجا می‌فرستید و آنها در جایی دیگر دریافتشان می‌کنند. تنها تفاوت در این است که دیگر گربه‌ای وجود ندارد.»
* «مسائلی که بدلیل سطح فعلی تفکر ما بوجود می‌آیند، نمی‌توانند با همان سطح تفکر حل گردند.»
* «من با شهرت بیشتر و بیشتر احمق شدم.البته این یک پدیده? نسبی است.»
* «مهم آن است که هرگز از پرسش باز نه‌ایستیم.»
* «هیچ کاری برای انسان سخت‌تر از فکرکردن نیست.»
* «دین بدون علم کور است و علم بدون دین لنگ است.»
* «در دنیا خط مستقیم وجود ندارد و تمام خطوط بدون استثنا منحنی و دایره وار است و اگر این خط کوچکی که در نظرما مستقیم جلوه میکند در فضا امتداد یابد خواهیم دید که منحنی است.»
* «به آینده نمی‌اندیشم چون به زودی فرا خواهد رسید.»
* «به‌سختی میتوان در بین مغزهای متفکر جهان کسی را یافت که دارای یک‌نوع احساس مذهبی مخصوص به‌خود نباشد، این مذهب با مذهب یک شخص عادی فرق دارد.»
* «خدا، شیر یا خط؟ نمی‌کند»
* «خداوند زیرک است اما بدخواه نیست.»
* «نگران مشکلاتی که در ریاضی دارید نباشید. به شما اطمینان می‌دهم که مشکلات من در این زمینه عظیم‌تر است.»
* «همزمان با گسترش دایره? دانش ما، تاریکی‌ای که این دایره را احاطه می‌کند نیز گسترده می‌شود.»
* «یک فرد باهوش یک مسئله را حل می‌کند اما یک فرد خردمند از رودررو شدن با آن دوری می‌کند.»
* «اگه نمره? تستت تک شد ناراحت نشو!»
* «در دنیایی که دیوارها و دروازه‌ها وجود ندارند چه احتیاجی به پنجره و نرده است؟»
* «از وقتی که ریاضی‌دانان از سرو کول «نظریه نسبیت» بالارفته‌اند، دیگر خودم هم از آن سر در نمی‌آورم.»
* «دوچیز بی‌پایان هستند: اول «منظومه شمسی»، دوم «نادانی بشر»، در مورد اول زیاد مطمئن نیستم.»
* «من نمیدانم انسان‌ها با چه اسلحه‌ای در جنگ جهانی سوم با یک‌دیگر خواهند جنگید، اما در جنگ جهانی چهارم، سلاح آنها سنگ و چوب و چماق خواهد بود.»


[ سه شنبه 91/6/28 ] [ 3:22 عصر ] [ بهرام میرمحمدیان ] [ نظرات () ]
انواع قوز یا کیفوز

کیفوز یک اختلال ستون فقرات است که در کودکان یا بزرگسالان رخ می دهد. این اختلال باعث پشت بر آمده یا کوهان دار می شود.

انحناهای طبیعی ستون فقرات، سر را روی مرکز لگن حفظ می کنند و باعث جذب متناسب نیروهای وزنی و ضربه ها می شوند. در ناحیه سینه ای افزایش بیش از حد قوز پشت و در ناحیه کمری افزایش گودی کمر می تواند باعث وضیعت بد بدن و عدم تعادل سر روی لگن گردد.

قوز ستون مهره ها به علت تغییر شکلی که در تناسب اندام ایجاد می کند، برای افراد بسیار ناخوشایند است. پزشک ارتوپد برای تشخیص این بیماری از رادیوگرافی ساده استفاده می کند. اگر قوس ستون فقرات سینه ای از 50 درجه بیشتر باشد، غیر طبیعی محسوب می شود.

کیفوز ستون مهره ها از بیماری های مهم استخوان و مفاصل بوده و وظیفه تشخیص و درمان های جراحی و غیر جراحی بیمار، بر عهده پزشک متخصص ارتوپد است.

پزشک از درمان های غیر جراحی و جراحی برای درمان قوز استفاده می کند

انواع قوز یا کیفوز

کیفوز وضعیتی (Postural kyphosis) :

شایع ترین نوع کیفوز ستون مهره است و در واقع افزایش قوسی است که به طور طبیعی در ستون مهره سینه ای وجود دارد. این عارضه بیشتر در نوجوانان دیده می شود و در دختران بیشتر است. این بیماری به ندرت دردناک است. کیفوز وضعیتی به ندرت موجب بروز مشکلی در زمان بزرگسالی می شود.

 

کیفوز شوئرمن (Scheuermann’ Kyphosis) :

شوئرمن نام رادیولوژیست دانمارکی است که اولین بار این عارضه را شرح داد. این بیماری نیز در نوجوانان بروز کرده و معمولا شدت قوس ستون مهره در این بیماری بیش از  کیفوز نوع قبل است. گاهی دردناک می شود که ممکن است درد در هنگام ایستادن و نشستن طولانی مدت یا با فعالیت ورزشی بیشتر شود. در رادیوگرافی ساده مهره های این بیماران تغییر شکل داده و به جای استوانه ای بودن به صورت گوه دیده می شوند.

 

کیفوز مادرزادی (Congenital Kyphosis) :

در این نوع کیفوز، ستون مهره جنین در زمانی که در شکم مادر است خوب تشکیل نشده است. ممکن است دو یا چند مهره از یک طرف به هم چسبیده باشند، یا یک مهره بصورت ناقص تشکیل شده باشد که بعد از تولد با رشد بچه، قوس ستون مهره به تدریج بیشتر می شود.

 

قوزبند

درمان کیفوز یا قوز پشتی ستون فقرات

پزشک ارتوپد از درمان های غیر جراحی و جراحی برای درمان کیفوز ستون فقرات استفاده می کند.

بیمار باید نرمش های طبی خاصی را انجام دهد.

اگر فرد همچنان در حال رشد باشد، ممکن است پزشک معالج از بریس های خاصی (قوزبند) استفاده کند.

استفاده از این بریس ها معمولا تا زمان اتمام رشد در پایان بلوغ ادامه می یابد.

اگر زاویه قوس ستون مهره بیش از 75 درجه باشد، معمولا از درمان جراحی استفاده می شود.

درمان کیفوزهای مادرزادی نیز توسط عمل جراحی صورت می گیرد.

 

ورزش هایی برای درمان قوز

1- در حالت سجده قرار بگیرید و دست ها را پشت سر بگذارید. سپس سر ، گردن و تنه را تا حدی بالا بیاورید که با لگن در یک سطح قرار بگیرند.

ورزشی برای رفع قوز پشت

2- چانه را به سمت عقب ببرید. حفظ این وضعیت به مدت 8 ثانیه توصیه می شود.

ورزشی برای رفع قوز پشت

3- گوشه اتاق ایستاده و دست ها را به دیوارها تکیه دهید. سپس سعی کنید که تنه خود را به سمت جلو برده و این وضعیت را برای چند ثانیه حفظ نمایید.

ورزشی برای رفع قوز پشت

4- یک دست را روی دنده ها و یک دست را روی شکم قرار دهید و تلاش نمایید که در حین دم و بازدم، زیر دست بالایی انقباضی حس نشود. به این ترتیب تنفس فقط توسط عضله دیافراگم (یعنی زیر دست پایینی) انجام خواهد شد.

ورزشی برای رفع قوز پشت

5- روی تشک سفتی نشسته و دو مکعب در طرفین خود قرار دهید. سپس دست ها را روی مکعب ها گذاشته و سعی نمایید تنه را به سمت بالا ببرید، طوری که باسن از زمین جدا شود. حفظ این وضعیت به مدت 8 ثانیه توصیه می شود.

ورزشی برای رفع قوز پشت

6- روی زمین دراز بکشید و یا این که بایستید و به دیوار تکیه نمایید. یک رول از جنس فوم یا غیره را در محلی که بیشترین قوس کیفوز حس می شود قرار دهید. سپس قسمت بالا تنه را روی این فوم به عقب ببرید.

ورزشی برای رفع قوز پشت

7- این ورزش به صورت نشسته روی صندلی یا ایستاده قابل انجام است. دست ها را در امتداد شانه قرار داده و با استفاده از طناب های الاستیک، دست ها را به عقب حرکت دهید.


[ چهارشنبه 91/6/22 ] [ 4:14 عصر ] [ بهرام میرمحمدیان ] [ نظرات () ]
درمان درد درد های ستون فقرات

درمان دردهای ستون فقرات
 
کارهای روزانه ما می‌تواند روی ستون فقرات اثر منفی داشته باشد. یک کارگر در محل کار خود با انجام غلط حرکات به ستون فقرات خود صدمه بزند. این صدمه با یک حرکت ناگهانی ایجاد شود مانند بلند کردن ناگهانی یک جسم سنگین از روی زمین یا می‌تواند در اثر حرکات غلط و با فشار کم روی ستون فقرات به مرور زمان ایجاد شود.
همیشه درد یک علامت خطر است و باید به آن توجه کرد. درد ستون فقرات نشانه به ستوه آمدن ستون فقرات از کارهای غلط شماست. اکنون باید یاد بگیریم چگونه کارهای روزانه خود را انجام دهیم تا کمترین فشار را به ستون فقرات وارد آوریم.

پرهیز از صدمات کمر با حرکات مناسب
برای در امان بودن از صدمات کمر باید خطرزایی هر فعالیت را با به‌کارگیری اصول ساده ذیل به حداقل رساند:
1 - هیچ‌گاه خمیده راه نروید. زمانی که ایستاده یا نشسته‌اید، انحنای پایین کمر را به حالت طبیعی خود نگهدارید.
2 - برای بلند کردن اجسام یا برداشتن اجسام از روی زمین هرگز روی کمر خود خم نشوید بلکه زانوها را با خم کردن به بدن خود نزدیک و آن را از زمین بلند کنید. با این کار مرکز ثقل بدن از ناحیه کمر به آرنج انتقال می‌یابد و با برداشتن جسم و نزدیک کردن آن به بدن، کمترین فشار به ستون فقرات تحمیل می‌گردد.
3 - وقتی می‌خواهید باری را حمل کنید، بار را به بدن خود نزدیک کنید. در صورتی که مجبورید باری را در یک سمت خود به وسیله دست حمل نمایید، سعی کنید چرخش روی ستون فقرات ایجاد نکنید.
4 - برای مدت طولانی در یک وضعیت ننشینید. بخصوص برای رانندگان و کارمندان پشت میزنشین بهتر است پس از مدتی کار کردن، 2 1 دقیقه راه بروند و دوباره به کار مشغول شوند. در هنگام نشستن سعی شود قوس کمر در حد مطلوب حفظ شود و از خم شدن روی فرمان اتومبیل یا میز کار خودداری شود.
5 - به هنگام خواب حتی‌الامکان سعی شود از تشک‌های طبی مناسب برای خوابیدن استفاده گردد؛ به طوری که کمر در حالت صاف باقی بماند.
6 - زمانی که می‌خواهید داخل خودرو قرار گیرید، ابتدا روی صندلی بنشینید و سپس پاها را به داخل خودرو ببرید. صندلی خودرو را طوری تنظیم کنید که زانوها بالاتر از لگن قرار گیرند. فاصله صندلی طوری تنظیم شود که زاویه آرنج در هنگام گرفتن فرمان کمی بیشتر از 90 درجه باشد.
هنگامی که مجبورید برای زمان طولانی رانندگی کنید، بهتر است هر 2 ساعت یک بار توقف کرده و از اتومبیل پیاده شده و چند قدمی راه بروید و حرکات کششی انجام دهید.
7 - برای قرار دادن اشیا در قفسه‌ها بهتر است که اشیای سبک در قفسه‌های پایین و اشیای سنگین در قفسه‌های بالایی قرار گیرند تا فشار کمتری بر ناحیه کمر وارد شود. برای برداشتن اشیای سنگین از قفسه‌های بالا روی پنجه‌ها بلند نشوید، بلکه از یک چهارپایه استفاده کنید.
8 - به هنگام ورزش کردن ابتدا از حرکات کششی و گرم کردن بدن شروع نمایید و در نهایت ورزش‌های سنگین را انجام دهید.
روش‌های درمانی دردهای ناحیه ستون‌‌فقرات
درمان دردهای ستون فقرات شامل درمان‌های دارویی، درمان‌های فیزیکی و درمان‌های جراحی می‌شود. درمان‌های دارویی شامل داروی اختصاصی براساس نوع بیماری و در صورت لزوم تجویز مسکن جهت درمان علامتی درد است. هدف اصلی در درمان‌های دارویی درمان علت بیماری است و چنانچه علت بیماری قابل درمان نبوده یا جزو علل مکانیکی کمر درد باشد دارو را می‌توان به صورت مسکن تجویز نمود که در چنین شرایطی استفاده از مسکن می‌تواند به طور موقتی باشد و انجام روش‌های فیزیکی مانند فیزیوتراپی و تمرینات درمانی حتما ضروری است. البته حرکات ورزشی حتما باید درمان‌های فیزیکی متنوع بعد از فاز حاد کمردرد باشد.
تنوع در درمان کمردرد
درمان‌های فیزیکی تنوع زیادی دارد و از قدیمی‌ترین روش‌های درمانی در کمردرد تا متدهای جدید درمانی در این گروه جای می‌گیرد. برخی از روش‌های فیزیوتراپی در درمان کمردرد عبارتند از:
حرارت‌درمانی: گرم کردن یا سرد کردن عضو دردناک جهت کنترل درد از دیرباز توسط شیر استفاده می‌شده. گرمادرمانی امروزه به دو صورت سطحی (برای پوست) و عمقی (برای مفاصل یا عضلات) توسط دستگاه‌های پیشرفته فیزیوتراپی انجام می‌شود.
الکتریسیته‌درمانی: طول موج و فرکانس‌های خاصی از جریان برق در کنترل درد، ترمیم زخم، تقویت عضلات و بسیاری موارد دیگر موثر است و امروزه دستگاه‌های پیشرفته الکتریکی به این منظور طراحی شده است.
دردهای ناحیه ستون فقرات معمولا‌ با درمانهای دارویی و فیزیکی بهبود می یابند، ولی به عنوان آخرین راه می توان از جراحی استفاده کرد
لیزردرمانی: استفاده از لیزرهای کم‌توان نظیر لیزر آرگون هلیم و یاقوت با هدف کاهش درد، افزایش روند ترمیم زخم، کاهش التهاب و بسیاری از موارد دیگر موثر بوده و امروزه توسط فیزیوتراپیست‌ها استفاده می‌شود.
آب‌درمانی: شامل یک سری حرکات ورزشی داخل آب می‌باشد و از آنجایی‌که در این وضعیت بیمار دردکمر را کمتر احساس می‌کند بسیار مفید است که البته بعد از رفع فاز حاد کمردرد توصیه می‌شود.
تمرینات ورزشی: یکی از مفیدترین روش‌های درمانی درد است. ورزش‌درمانی باید توسط پزشک متخصص پس از معاینه بیمار و معین کردن علت درد بیمار تجویز شود. ورزش‌ها تنوع زیادی دارند و بسته به محل درد و علت درد و وضعیت ستون فقرات نوعی از ورزش قابل توصیه می‌باشد.
درمان‌های ارتوپدی: درمان‌های ارتوپدی فنی شامل یک سری ابزارهای کمکی است که توسط کارشناس ارتوپدی فنی جهت بیمار ساخته می‌شود، مانند کرست‌های ستون فقرات (کرست‌های کمر و گردن) که به طور شایع استفاده می‌شود. این وسایل می‌تواند به طور موقت در کاهش درد و اسپاسم عضلات مفید باشند ولی استفاده طولانی‌مدت و مستمر آنها مضر است و سبب آتروقفی (لاغر شدن) عضلات حمایت‌کننده شده و پس از مدتی نتیجه معکوس می‌دهد.
جراحی‌‌، ایستگاه آخر درمان
آخرین روش جهت کنترل درد ستون فقرات و آن هم در شرایط خاص جراحی است. امروزه در مورد دیسک کمری فقط در 15 5 درصد موارد جراحی توصیه می‌شود و آن در صورتی است که درد بیمار با استراحت کاهش نیابد و به دارو جواب ندهد یا بیماری فرد به طوری پیشرفت نماید که منجر به فلج اندام یا کاهش حس یا احتمال دفع و کنترل ادرار و مدفوع گردد. در مواردی مثل شکستگی یا چسبندگی مهره‌ها، وجود توده چرکی در اطراف ستون فقرات یا وجود تومورهای نخاع عمل جراحی توصیه می‌شود و در غیر این موارد انجام جراحی در ستون فقرات قابل توصیه نمی‌باشد.
برای حفظ سلامت ستون فقرات بهترین راه، رعایت نکات گفته شده برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد می‌باشد ولی در صورت ابتلا به این دردها سعی کنید بهترین راه درمانی را که با شرایط شما سازگار است انتخاب کنید تا در کمترین فرصت بهبود یابید و دچار عوارض ناگوار نشوید.

[ چهارشنبه 91/6/22 ] [ 4:12 عصر ] [ بهرام میرمحمدیان ] [ نظرات () ]
مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By SibTheme :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
امکانات وب


بازدید امروز: 8
بازدید دیروز: 34
کل بازدیدها: 871408